Pengalaman Olahraga Lari ke Ancol

"Mens sana in corpore sano, Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat"

Pandemi Covid-19 masih belum berakhir, kondisi ini merubah kebiasaan kita, mulai dengan tatanan baru dalam kehidupan, merubah semua kegiatan. Dan yang paling kontras adalah perubahan dalam menjaga immun tubuh. Salah satu upaya dalam menjaga immun tubuh agar tetap sehat, salah satunya dengan mengkonsumsi makan yang kaya akan gizi serta rutin berolahraga

Kebetulan sekali, minggu kemarin saya melakukan olahraga #LarikePantaiAncol. Ini merupakan kali pertama saya berolahraga di Ancol, biasanya saya ke Ancol hanya untuk berekreasi. Ternyata sungguh sangat menyenangkan terlebih lagi saya bisa melihat pantai dan pasir putih serta merasakan angin sepoi-sepoi yang kayanya jarang saya rasakan bila berolahraga di sekitar komplek yang terkadang asap rokok dan kendaraan menjadi satu. Selain itu ternyata olahraga di tepi pantai juga mempunyai manfaat lain. Diantaranya:

1. Meningkatkan Mood

Olahraga khususnya berlari mampu meningkatkan produksi hormon serotonin dan endorfin di dalam tubuh yang bisa memunculkan rasa bahagia. Ketika kalian lari di pantai, kalian juga akan ditemani oleh sejuknya udara pantai dan suara deburan ombak yang menenangkan

>

2. Membakar kalori lebih banyak

Berlari di pasir pantai dapat membantu membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh. Membakar kalori yang lebih banyak berarti turut membakar lemak di dalam tubuh, sehingga cocok untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan

3. Mampu melatih kekuatan kaki

Butiran pasir di pantai bisa membuat otot-otot kaki lebih kuat. Apalagi ketika berjalan atau berlari tidak menggunakan alas kaki

Olahraga Lari di Ancol

Pantas saja apabila Ancol menjadi kawasan wisata terlengkap di Jakarta. Kalau boleh jujur saya sangat meng-apresiasi Pantai Ancol karena seiring berjalannya waktu Ancol selalu berbenah. Mulai dari fasilitasnya yang sekarang patut diacungi jempol. Mushola, toilet yang sangat bersih dan taman bermain untuk anak yang makin ciamik

Kurang afdol rasanya kalau habis olahraga, tidak melimpir untuk makan. betul apa benar?
Nah, tempat makan andalan keluarga kami kalau berkunjung ke Ancol yaitu resto Ayam Tepi Laut. Dari namanya saja pasti sudah ketebak ya, kalau resto ini menjual aneka makanan olahan ayam, tapi yang paling spesial adalah saus dan sambal khas Indonesia yang sangat menggugah selera, dan view resto ini berhadapan ke laut jadi makin syahdu banget. Btw, resto Ayam Tepi Laut ini buka setiap hari pukul 08.00 WIB

Menu Makanan Ayam Tepi Laut

Lalu, apa syarat masuk Pantai Ancol ketika pandemi?

Tidak sedikit yang menanyakan persyaratan masuk Pantai Ancol ketika saya memposting foto di sosial media yang saya punya. Okey, baiklah berikut adalah persayatan untuk masuk ke Pantai Ancol. Baca sampai tuntas ya!

Pertama, pengunjung wajib membeli tiket secara online lewat situs https://www.ancol.com sebelum hari kunjungan, nantinya bukti pembelian tiket akan ditunjukkan pada petugas saat kedatangan. Harga tiket masuk Ancol Rp. 25.000,- perorang, apabila membawa kendaraan roda dua kalian akan dikenakan biaya Rp 15.000,- dan Rp. 25.000,- untuk mobil. Jangan lupa kalian harus reservasi terlebih dahalu yaitu h-1 sebelum kunjungan di website Ancol. Penting banget nih, sebelum kesini kalian wajib download aplikasi Peduli Lindungi dan minimal sudah dapat dosis vaksin pertama. Kabar gembiranya, anak dibawah usia 12 tahun sudah dapat masuk ke kawasan Pantai Ancol lho! Tidak kalah penting yang harus kalian perhatikan Ancol juga ada ganjil-genap

Kedua, Pengunjung wajib melakukan protokol kesehatan seperti menggunakan masker, rajin mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer, menjaga jarak, dan tidak berkerumun. Kita harus berkotribusi dalam memutus mata rantai penyebaran virus corona

Yuk, agendakan rekreasi ke Ancol agar semua gembira..